bene
Serial Killer
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 |  Sujet: rester en forme  Sam 21 Oct - 12:30 | |
| en position assise
assis sur votre chaise soulevez les pieds du sol tenez les en l air le plus longtemps possible en l air
des que vous y pensez faites un exercice de pedalage lorsque vous etes assis essayer de tenir 30 secondes
au telephone
profitez en pour vous muscle les mains serrez le plus fortement possible le combine d une main puis changez de main
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