bene
Serial Killer
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 |  Sujet: une alimentation saine  Sam 21 Oct - 12:35 | |
| prennez le temps de manger
mangez lentement dans le calme et mastiquez bien tout d abord cela facilitera le travail de digestion et ensuite vous mangerez moins il faut environ 20 min pour que le corps transmette son messsage de satiete si vous mangez trop vite vous prendrez plus que ce que votre organisme reclame
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